Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
Auteur: Cathy Maillot (Ostéopathe DO spécialisé dans l'accompagnement des femmes)
L’infertilité peut aussi bien concerner l'homme que la femme et malheureusement dans certains cas, ce problème peut toucher les deux à la fois.
Ce phénomène touche tristement un nombre considérable de couples aujourd'hui dans le monde.
Le pire parfois, c'est que dans beaucoup de cas, l’infertilité reste inexpliquée.
Néanmoins, étant donné la volonté des couples à vouloir procréer et "grâce" à l’évolution des recherches médicales et le progrès scientifique, des traitements et des solutions ont été trouvés.
Cette évolution donne espoir au futur père et à la future mère, et leur permet d’assouvir leur désir de concevoir, et d’avoir un enfant de manière médicalement assistée.
Autrement dit, très souvent les solutions proposées consistent en une prise en charge par la médecine classique et donc par la prise de traitements médicaux.
Y a-t-il alors des solutions naturelles pour aider les couples à concevoir plus facilement et naturellement?
Découvrez donc dans cet article les trois principales solutions pour surmonter l'infertilité masculine et concevoir un enfant naturellement!
Sommaire
Quelles sont les solutions naturelles pour lutter contre l'infertilité masculine ?
Adopter une meilleure hygiène de vie
Cela peut paraître un peu simpliste, cependant un changement radical dans votre manière de consommer et de vivre est indispensable pour surmonter les difficultés à concevoir.
Il s'agit donc d'adapter dans un premier temps son alimentation.
En effet, les aliments jouent un rôle incontournable et primordial dans le bon fonctionnement du corps et donc dans la bonne qualité du sperme.
Ainsi, une alimentation saine, diversifiée et équilibrée est indispensable pour avoir des spermatozoïdes de bonne qualité et en bonne quantité pour optimiser au maximum la fécondation de l'ovule libérée lors de l'ovulation.
Apporter les éléments nutritifs indispensables pour renforcer la fertilité
Avoir une bonne alimentation c'est bien, mais encore faut-il que les aliments consommés contiennent en quantité suffisante les éléments nutritifs dont le corps à besoin et qui sont indispensables pour retrouver une bonne fertilité.
Dans un premier temps, il faut des antioxydants pour lutter contre le stress et assurer la protection des spermatozoïdes.
Dans un deuxième temps, il faut des vitamines B12 et C pour assurer une quantité suffisante de spermatozoïdes.
Enfin, dans un troisième temps, il est nécessaire d'avoir en quantité adéquate des minéraux tels que le zinc et la vitamine E et le sélénium pour garantir la bonne qualité du sperme.
Vous devez donc impérativement vous assurer de recevoir assez de ces éléments nutritifs.
Vous pouvez bien évidemment les retrouver dans les fruits, les légumes, les viandes, les poissons, les abats ou encore les œufs et les produits laitiers.
Néanmoins si vous avez des intolérances alimentaires, il est possible de prendre des compléments alimentaires ou encore des plantes.
En effet, il faut aussi savoir que certaines plantes ont des vertus puissantes pour le corps.
C'est le cas par exemple du ginseng et du gingembre qui sont aussi reconnus comme d'efficaces aphrodisiaques.
Ainsi, en utilisant ces plantes, les spermatozoïdes devraient sans aucun doute devenir plus costauds.
Si vous voulez vous tourner vers ces alternatives, n'hésitez pas à lire mon article sur la naturopathie.
Vous pourrez ainsi avoir plus de conseils pour concevoir naturellement.
Rayer certains éléments de votre consommation quotidienne
Malheureusement certains éléments qui constituent vos habitudes alimentaires et de vie peuvent nuire à la fertilité.
Il faut donc un modifier vos habitudes et éviter les substances qui ne favorisent pas la conception d'un enfant.
Ainsi, il faut absolument veillez à réduire voire même supprimer la consommation de tabac, d’alcool et de café.
En effet, de nombreuses recherches confirment que ces différents éléments altèrent le bien-être général des consommateurs et donc la qualité et la quantité du sperme.
Vous savez donc ce qu'il reste à faire à votre compagnon et à vous-même pour favoriser votre grossesse de manière naturelle.
Néanmoins, n'oubliez pas que les exercices physiques et le sport sont aussi conseillés pour éliminer efficacement de votre organisme certaines substances défavorables à la fertilité.
Alors pour conclure, dans le cas d’une infertilité, si le désir de procréer demeure, un changement de régime alimentaire et de mode de vie s’avère donc incontournable.
Cela demande un grand effort de volonté venant du couple et non d'une seule personne.
Mais d’autres astuces existent également.
Vous pouvez les dénicher dans mon atelier vidéo gratuit, qui est destiné aux personnes désireuses de vaincre l’infertilité et de procréer dans les conditions favorables aussi bien pour la mère que pour le futur bébé.
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