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Atelier vidéo gratuit ▶ Tomber enceinte naturellement

Devenir maman, c’est un rêve pour beaucoup de femmes.

Mais parfois, les choses ne se passent pas comme prévu et devenir maman relève d'un véritable parcours du combattant voire même d'une course contre le temps.

En effet, de nombreux couples font face à un problème de fertilité et n’arrivent pas à concevoir un enfant.

Que faire dans ce genre de situation ?

Voici quelques conseils pratiques que vous pourrez appliquer dans un premier temps.

Conseils pour avoir un enfant naturellement

Conseil 1 : Faire l’amour durant la période d’ovulation.

Pour tomber enceinte, vous devez faire l’amour au moment opportun, c’est-à-dire, durant la période d’ovulation.

Elle dépend donc de votre cycle ovarien.

Pour les femmes ayant un cycle stable de 28 jours, la période d’ovulation a lieu le 14ème jour.

Ainsi, en ayant des rapports sexuels les quatre jours avant et suivant cette date, vous avez plus de chances de tomber enceinte.

Le mieux serait malgré tout d'avoir une relation sexuelle le jour même de l'ovulation.

Si votre cycle menstruel est irrégulier, il faudra faire un test, car il est difficile de déterminer la durée d’ovulation dans ce cas là.

Il s’agit d’un test d’urine qui permet d’identifier la hausse de l’hormone lutéinisante et qui permet donc d'indiquer que la période est favorable à la fécondation.

Conseil 2 : Misez sur la bonne position.

Y a-t-il une position idéale pour tomber enceinte rapidement ?

Beaucoup de gens pensent qu’il ne s’agit que d’un mythe.

Cela dit, pourquoi ne pas faire tout ce qu’il faut pour accroître votre chance d’avoir un enfant ?

Ainsi, il vaut mieux opter pour une position qui permet aux spermatozoïdes d’atteindre rapidement le col de l’utérus.

C’est le cas par exemple du missionnaire, de la levrette et de la cuillère.

En revanche, les positions où vous vous trouvez au-dessus de votre homme sont à éviter comme celle d’Andromaque et le face à face.

Elles empêchent les spermatozoïdes de remonter jusqu’à l’ovule, car ils vont auront plutôt tendance à se diriger vers la sortie.

Conseil 3 : Une petite gymnastique après l’amour

Après le rapport sexuel, pensez à faire le poirier.

Mais de quoi s’agit-il ?

Il s’agit d’une petite gymnastique qui consiste à lever et maintenir les jambes en l’air durant quelques minutes après l'éjaculation.

L’objectif est de garder le sperme près du col de l’utérus le plus longtemps possible.

Vous pouvez également ajouter un coussin sous les fesses.

Conseil 4 : Manger sainement

Pour avoir un enfant naturellement, il faut suivre un régime équilibré afin d’éviter les kilos en trop.

Sachez également que certains aliments optimisent le niveau de fertilité.

Il faut donc les privilégier.

C’est le cas des oranges, du brocoli, des poivrons, des épinards, des poissons et du crabe.

Ils sont riches en vitamine C, oméga 3 et acide folique.

Par contre, il faut absolument éviter l’alcool et le tabac et bien entendu vous devez également réduire la consommation de café.

Alors si vous cherchez des conseils efficaces pour concevoir un enfant naturellement et plus rapidement, pensez à visionner l’atelier vidéo gratuit. Il réunit de multiples informations qui pourront vous être d’une aide précieuse dans votre projet bébé.


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