Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
Auteur: Cathy Maillot (Ostéopathe DO spécialisé dans l'accompagnement des femmes)
Perdre son bébé, et ce, à n’importe quel stade de la grossesse, constitue toujours une épreuve douloureuse pour la maman mais aussi pour le papa.
Faire le deuil n’est jamais quelque chose de facile, et encore moins lorsqu'il s'agit d'un enfant.
Cependant, certaines femmes victimes de fausse couche n’ont qu’une seule envie : retomber enceinte rapidement pour panser leur peine.
Alors si vous êtes malheureusement dans ce cas, découvrez comment accroître la chance d’avoir une nouvelle grossesse après une fausse couche!
Sommaire
Comment identifier la cause et y remédier?
Sans aucun doute, la première chose à faire après une fausse couche, est d’identifier l’origine du problème afin de pouvoir y remédier.
Un avortement spontané peut en effet avoir différentes causes.
Il se peut que ce soit par exemple du à des infections vaginales, à un trouble génétique ou bien à un problème au niveau de l’utérus.
Il faut ajouter à ces différentes perturbations physiques : le tabagisme, l’obésité, l’excès de caféine, la carence en vitamine B9 et B12 ainsi que l’exposition à des pesticides.
Une consultation médicale s’impose donc pour pouvoir faire le point sur ce qui s'est passé.
Ainsi, grâce à des examens cliniques complémentaires, le médecin pourra découvrir la cause du problème et il saura trouver la solution à adopter.
Cela pourrait d’ailleurs éviter les fausses couches à répétition.
Mais il arrive parfois que la fausse couche soit du à une anomalie de développement de l'embryon dans le cas par exemple de l’œuf clair.
Comment se préparer sur le plan psychologique?
Aussi forte soit-elle, une femme ayant subi une fausse couche se trouve toujours dans un état psychologique fragile.
Elle fait face non seulement à la déception, à la tristesse mais surtout à la peur de revivre la même expérience ou de ne plus pouvoir avoir d’enfant.
Certaines femmes se sentent même coupables de ce qui est arrivé et n'arrivent pas à accepter la situation.
La femme a donc besoin d’un soutien psychologique pour pouvoir surmonter cette épreuve et faire le deuil de son bébé.
Elle doit également se débarrasser de ses émotions négatives et de son stress qui sont des facteurs qui réduisent inévitablement ces chances de fertilité.
En effet, le stress est à l’origine d'un bon nombre de troubles hormonaux, qui entraînent souvent des cycles menstruels irréguliers, et de diverses maladies qui pourraient empêcher une femme de tomber enceinte facilement et dans les meilleures conditions.
Quoi faire pour changer de mode de vie?
Pour retomber enceinte après une fausse couche, il faut donc essayer d’avoir une bonne hygiène de vie.
Il faut ainsi, comme vous l'avez vu précédemment, avoir des pensées positives, prendre du temps pour soi afin d'avoir une vie sereine.
Cela passe alors obligatoirement par une modification des habitudes professionnelles mais aussi personnelles.
Selon une étude menée par Lindsey Russo et son équipe et dont le résultat a été publié dans la revue Human Reproduction, faire de l’exercice physique pourrait optimiser les nouvelles chances de grossesse.
La pratique du sport doit cependant être adaptée et respectueuse du corps de la femme qui vient de subir un traumatisme.
Bien entendu, il faut également faire attention à son alimentation.
Manger équilibré, local et bio reste l'une des solutions idéales si vous voulez optimiser vos chances de grossesse.
Cela permet de consommer des aliments de bonne qualité avec moins voire pas du tout de pesticides.
De plus, éviter la consommation d’alcool et de tabac qui ne sont ni bon pour vous ni bon pour votre futur enfant.
Et enfin, veillez à rééquilibrer votre sommeil pour qu'il soit de meilleure qualité.
Ainsi en améliorant votre mode de vie, vous augmenterez vos chances de procréer naturellement et rapidement.
Si vous ne savez pas par quoi commencer pour changer votre mode de vie ou si vous ne savez tout simplement pas ce qui ne va pas et pourquoi vous n'arrivez pas à retomber enceinte après votre fausse couche, n'hésitez pas à découvrir mon atelier vidéo gratuit.
Vous y découvrirez des bases d'observation pour pourvoir éclaircir votre situation mais vous aurez également plusieurs conseils pertinents et pratiques concernant la fertilité.
C’est donc sans aucun doute l’outil qu’il vous faut si vous souhaitez retomber enceinte rapidement après une fausse couche.
Alors à tout de suite dans la première vidéo de l'atelier!